2007-11-18から1日間の記事一覧
この前テレビで「朝、目が覚めた瞬間に、実際の時間周期（24時間）と体内時計の周期（25時間）のズレがリセットされてリズムが整う、だから二度寝というのは避けた方が良い」とお医者が説明してたので、最近実践してみている。例えば３時に寝て、８時に起き…
この前テレビで「朝、目が覚めた瞬間に、実際の時間周期（24時間）と体内時計の周期（25時間）のズレがリセットされてリズムが整う、だから二度寝というのは避けた方が良い」とお医者が説明してたので、最近実践してみている。例えば３時に寝て、８時に起き…
